“赵师傅，什么时候才能不痛啊……”
罗岩忍耐着酸痛感，缓缓地做着拉筋的压腿动作。
赵师傅不时检查他的下压角度，回答道：“可能要到月底，痛觉才能稍微减弱点。
现在的你因为没有从小打基础，也没有舞蹈，体操之类的锻炼，所以筋骨非常僵硬，这也导致你现在锻炼会很艰难且痛苦。
人的肌肉和韧带天生适合伸缩，但施压的程度有限。只能徐徐图之，否则反而会拉伤肌肉。”
“好了，休息一会儿。接下来咱们进行力量练习，上半身、肩臂、胸背、腰各练两次。”
……
这是正式开始训练后的第三天，罗岩现在天天泡在和平武馆里，每天都要在武馆里待上至少五六个小时。
具体的内容就比较痛苦了，无尽的热身，拉筋，力量训练，柔韧性训练，和跑步，有氧无氧轮着上。
在武馆结束后，罗岩每天回到家跟死狗一样埋头就睡。
赵师傅全名赵岸，不苟言笑但是性格温和，对于动作的精准性要求之高令人发指。罗岩这三天做的动作可能及格率不到百分之三十。
赵师傅谈吐不凡，对于传统武术和现代武术的了解极为深刻。
罗岩从张宽那里了解到，赵师傅年轻时是个高材生，不仅考上了交通大学还就读稀少的人体运动学。堪称文武双全。
在武馆内除了每天一个小时的八卦掌基础练习和桩功之外，其他的流程给罗岩的感觉就跟专业运动员，健身达人的训练差不多。
甚至目前接触的八卦掌都只是“给个框架品味一下”。
当罗岩提起这个问题时，赵师傅倒是起了谈兴。
“传统武术很多的东西本来就跟现代散打，mma，这种不同的武术有很大的重合。
速度，力量，技巧，灵活性，抗打性，这些东西都是练武想要增强的。
至于如何加强基础？如何锻炼到一切能锻炼到的肌肉？
现代的人体运动学和运动科学都研究出了健康，有效的方法。
这种基础性的东西无论是太极拳，八卦掌等中华武术，还是散打拳击，巴西柔术，泰拳摔跤，都不如现代运动科学研究出来的东西有效。”ýáńbkj.ćőm
“对战技巧，基础体能之上的训练，精神塑造，文化，这种东西才是各个流派风格化的地方。”
他停顿片刻，润了润喉咙。
“恩！现在很多来学武的年轻人都一样，都迫切想要追求实战能力提升。
说实话，无论是散打，拳击，还是八卦掌，都是很难速成实战能力的。
在这点上可能都不如摔跤和mma，或者一把球棒。”
“mma是个例外，它是纯粹的在实战中训练出来的东西，是主动屏蔽一切非实用性动作和套路的拳种。
不过就算是它，也有其局限性。一力降十会倒是不变的真理。
练好力量，体能，灵活性，训练出神经反应，那纯粹以身体素质都能一挑三了。再不济也能跑。”
听完赵师傅的解释后，罗岩似懂非懂的点了点头。
赵师傅跟罗岩保证，等他把基础练起来了之后，会正式传授他八卦掌的精髓要领，后面甚至会亲自上前来和他实战练习。
“实战练习课程应该是最难挨的，但又是学员们最向往的一种课了。
一方面可以畅快运用自己辛苦练出的功夫，另一方面又是求着被人打，很矛盾。
不过倒是顺便可以把抗打训练给完成了。”
赵师傅偶尔的小幽默搞笑之余让罗岩对不久后的实战训练有点胆战心惊。
训练结束后，罗岩来到武馆的食堂。他不客气的坐在张宽身旁，大口吃着武馆的营养晚餐。
不得不说，从罗岩这三天的体验内容来看，和平武馆的这套课程贵是贵，但确实物有所值。
赵师傅的亲身教授就不说了，几天下来确实是高水平的专业人士，无论是健身动作，武术指导，还是理论知识都非比寻常。
武馆的练功房器械齐全，比一般的健身房有过之而无不如，连康复治疗师，按摩师，都是技术极为过硬的专业人员。
每天训练完，洗个澡之后的全身按摩属实是最令罗岩喜爱的，那种酸爽，体验过一次后，保证让人难以忘怀。
而身前的营养餐更是由专门的营养师和厨师按照罗岩的训练计划和个人体质做出来的，营养味道都属于上品的食物。
这也导致罗岩现在每天都要在和平武馆内解决一日三餐。
吃完饭后，罗岩跟张宽和赵师傅打了个招呼便走路回家。
……
秋意甚浓，他穿着外套走在街上能感受到风中带来的阵阵凉意。
因为和平武馆离家不过二十分钟的路，罗岩早上都是跑步过去的，下午或者晚上吃完饭后散步回家。
哼着熟悉的小调，罗岩快步走上楼梯，不一会儿便来到了熟悉的门口。
“这几天一直在忙武馆的事，过几天闲下来了，重新找个好点的房子住……”罗岩喃喃自语的吐槽着。
“吱！”的一声，房门打开了。
罗岩迈步进去，但眼前的一切提示着这不是他熟悉的房间。
“老板，早上好啊！”
白色的光忙逐渐亮起整个空间，一只巴掌大的小精灵散发着白色微光，飘着半空中，对着罗岩真诚的打着招呼。
看到这不坏好意的笑容，罗岩心里顿时有种不妙的感觉，他慌忙转身想出门。
可一转头，身后的门已经消失了。
“我的小祖宗啊，你就不能让我好好放松下吗？”罗岩哭丧着对悠悠说着。
“唉！”
“老板，我也没办法啊，空间来任务了。”悠悠精致可爱的小脸上露出一抹无奈。
听到来任务，罗岩瞪大双眼质疑道。
“真就不把人当人。一点休息都不给吗？”
“之前签订的契约中不是提到了吗，圆梦师有自己的自由，空间不得干涉。并且每次任务后，有十天、半月的休息时间。”
“这才几天啊！又要做任务了？”
悠悠连忙摇手解释道：“不！不！不是这样的，是因为之前空间积累的任务太多了，所以现在要临时加个班。”
“下次，应该……就不会这样了吧”悠悠后面越说越小声，似乎自己都不怎么相信。
听完，罗岩心中冷笑。
呵，这说辞和我之前上班的公司用的套路不能说是大不相同，只能说是一模一样。
都是在剥削、压榨员工。
“我能说拒绝吗？”
“不能！”悠悠伸出双手表示无奈。
“那我辞职了，你们另找他人吧。”罗岩翻了翻白眼，一副无所谓的表情。
一听这话，悠悠急了。她连忙飞到罗岩手臂上，抱着罗岩的胳膊委屈的哭喊着。
“老板，你可不能走啊，空间可是费了好大的力气才找到你这万中无一的奇才的。”
悠悠一副可怜兮兮的模样哀求着。
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