仔细感受了，凯瑟琳发力方式的吴臣，瞬间明白自己的问题，出现在了哪里，原因是他下盘的力量，缺少了传递上来的动作。
“我明白是怎么回事了，你再看我练练。”
理解了基本的原理，吴臣再次练起来，效果果然比之前好了不少，看得凯瑟琳都微微点头，不得不佩服吴臣的理解能力。
而对学习格斗开始感兴趣的吴臣，练习得也更加的认真，凯瑟琳和谭雅，也给吴臣制定了一套训练方案。奇书屋
让他每天下午练习两小时格斗，其余的时间，全都用来训练其他的健身器材，而吴臣属于自己的自由时间，就只有早上和晚上。
体验了一下午的高强度训练，刚开始还没什么，而到了晚上睡觉的时候，吴臣终于体会到了，什么才叫酸爽。
洗漱完粘到床的瞬间，还没过几分钟呢，他就已经累的呼呼大睡，并且响起了轻微的鼾声，而小姐姐们比吴臣也好不了多少。
她们虽然得到了，谭雅和凯瑟琳的允许，不用去撸铁训练肌肉，但该有的格斗擒拿，跑步和腰腹、腿部运动，那也是一样都没少。
第二天起床的吴臣，醒来后都感觉全身酸痛，不过体内乳酸过多的他，并没有放弃自己的计划，而是选择了继续坚持训练。
甚至吃过早餐的他，散完步一个人就泡在了健身房，小姐姐们一个个都好奇的看着他，吴臣这家伙有这么勤快嘛？
为啥他突然变得这么认真？都不调戏我们了呀？他不是最爱占便宜的嘛？现在这是祖坟冒青烟，改邪归正了？
大惑不解的小姐姐们，还在疑惑吴臣怎么就像是换了个人，而如果她们现在进到了健身房，知道原因估计马上就会哭笑不得了。
在健身房里的吴臣，虽然是在热火朝天的训练，但嘴里的嘀咕声就没有断过，那是他给自己打气加油的声音。
正做着俯卧撑的他，更是边做边嘀咕，汗流浃背的样子，看上去非常努力，嗯，前提是不考虑他说了什么。
“203、为了萌萌、204、为了佳妮、205、为了铃铃、206、为了悠然、207、为了雯雯、208、为了凯瑟琳、209、为了拿下谭雅、210、为了拿下嫣然……”
这家伙为了给自己加油，不管是拿下的，还是没拿下的，全都被他算了进去，没办法，自从昨天感觉到了腰酸，他不得不锻炼哇！
所以说小姐姐太多了，也不是什么太美妙的好事，那还得需要自己，有一副强健的体魄才行，不然总有天会变成人干。
时间慢慢流逝，吴臣也是从这一天开始起，只有晚上他才会陪着小姐姐们腻歪，而白天的时间，他大部分都用来了训练。
上午自己单独一个人，下午和小姐姐们集体训练，而她们也都被吴臣感染了，训练的时候一个个也变得更加的认真。
在这期间，外界也发生了一件大事，丧尸病毒开始了全面爆发，之前政府所设立的避难点，都开始了相继沦陷。
整个世界的体系，终于在这一刻相继崩塌，进入末世时代。
就连吴臣的避难所，也有感染者出现，幸好被巡逻的兵哥哥们，及时解决了，这才没造成更多的影响。
而了解了情况的吴臣，也对兰博和阿诺下达了新的命令。
同时要求谭雅或凯瑟琳，最少留一人，在指挥室负责生产武器装备，和召唤大兵，另一人负责指导其他人训练。
至于战斗方面的事，吴臣全都丢给了兰博和阿诺，而他的命令很简单，尽快组织人手，收复并占领这座城市，使其变成自己的地盘。
正好这座城市的位置，非常的适合防御，外形非常的类似一座岛屿，能通向外界的，就只有基地现在所在的这里。
而城市的背面，完全依靠着大海，只要守好了入口，基本不管是人还是丧尸，都别想威胁到城市里的所有人。
距离十天任务结束的倒数第二天，吴臣在早上跑完步后，这天他没有继续训练，而是约着李悠然在外面散步。
俩人默契的并肩而行，往人不多的地方走去，李悠然很好奇，吴臣这家伙，今天居然没有继续训练。
而是专门找到了自己，也不知道他到底想干嘛。
“悠然姐，现在外界的通讯都已经断了，我们基地虽然有间谍卫星，但也只能我们内部联系，楚叔叔那的情况，应该也不太好吧？” 奇书屋为你提供最快的醒来后，多了个便宜系统儿子更新，第68章 必须锻炼的理由免费阅读。https://www.yanbkk.com
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