“大勇，我这个数值在学校大概什么水平。”刘志勇想了想“大概前一百五左右吧，想在考前突破练皮境基本没戏，不过你不一样，如果你真能按照老师五倍量的训练去完成，说不定真有可能创造奇迹”刘志勇紧接着说道“但是千万不能勉强，要知道一旦训练超过你承受的最大范围很可能会落下永久性损伤，这样的例子比比皆是，急于求成是有风险的，其实我建议如果可以的话，阿航，你不如复读一年，后年的武考你完全有时间去冲刺！”
“大勇，我知道你是为我好，但是我真的想争一次，大不了我先尝试一次，实在不行我不会拿自己的生命开玩笑的”司航安慰道，况且即然不知道就算了，可如今司航通过和贺舟的对话了解到这个世界上可能潜伏着一些危险，自己必须尽快强大起来，以防万一也好有个自保的能力。
刘志勇不再多劝，自己路还得自己走，司航也不是那种没分寸的人“那行，记得量力而行，走吧我们下去，训练计划应该已经搞好了，先带你去看看”
司航眼睛一亮“走吧！”两人下了楼刚好看见管家拿着封文件袋，“少爷，您要的东西已经在里面了”
“好的，辛苦了王叔，你先忙吧不用管我们了”刘志勇客气的接过文件袋直接就丢给司航，司航也不客气从里面拿出了一叠白纸。
基础项：
俯卧撑100一组每天三组
仰卧起坐100一组每天三组
负重10公斤五公里
穿插越野5公里
单杠300下一组
蛙跳1公里。。。。。。
后面还有一些动作的图文注释，和一些注意事项。
司航看的眼皮直跳“大勇这就是五倍量吗？”
“这是标准训练，再翻五倍就是你要冲刺的训练标准”
你他喵的逗我呢，光是标准就已经接近特种兵的训练了吧，这要是翻五倍，难怪刘志勇怕自己猝死在这上面。
“之前我以为阿航你最多也就120钧左右，所以坚决反对你按照这个训练，不过既然你有150多钧的话，说不定真有机会”刘志勇认真的看着司航说到“一定要量力而行，希咱哥俩一起考上”
“一定，到是你要快点哦，小心被我反超哦”司航开玩笑道
“想啥呢，真当我吃素的啊，这要是被你反超了我直接倒立洗头”
“哈哈，那你等着倒立洗头吧”拿到东西司航心里放松了不少。
两人又讨论了一会养血方面的经验，司航的老年机突然响了起来，一看是妹妹司妍妍来电“结束了吗，在哪，我来接你”司航看了眼窗外天色已经泛黑了，各家开始陆续打开了灯光。“哥，快来接我，我害怕，有人跟着我，我甩不掉。。。”电话里传来司妍妍带着哭腔的声音让司航脸色一变。m.ýáńbkj.ćőm
“怎么了妍妍，你在哪，先告诉我你在哪我马上过来！”
“呜。呜。我在，我在池阳巷子里，哥你快点来，我害怕”
“别急，哥几分钟就到，你别乱跑。”司航来不及细说，立马向外走去。
“阿航我和你一起去，骑我车快一点”老年机声音比较大，刘志勇刚刚全都听见了，立马领着司航去地库骑了一辆摩托车，这时候正是下班点，骑车比开车灵活。
司航告诉刘志勇地址两人骑上摩托向池阳巷子飞驰而去。
很快十分钟不到，司航两人就赶到池阳巷“巷子里情况太复杂了，里面骑车不方便，我们下车去找人”刘志勇点头示意，说罢两人快速往巷子里走去。
池阳巷内错综复杂，都是以前的老房子，因为地处环境偏中心，拆迁成本太高，再加上还没到危险年限，所以官方一直没有拆。
司航一边打着司妍妍电话一边往巷子内部前进，“怎么样，打通了吗？”
“没有，对面提示关机了，希望不要出事。”司航心里焦急万分，刘志勇安慰到“别着急，说不定只是误会，我刚刚已经让管家报警了。”
“等不了警方了，我先去找，我心里总感觉不对劲”司航加快搜索的脚步，两人一路摸进池阳巷的内部。
“阿航，你看那里”司航顺着刘志勇指去的方向看去，远处垃圾桶后面有个小小的身影，极力的蜷缩在角落里，司航快步跑到边上一看正是自己的妹妹司妍妍。
“妍妍，妍妍，是老哥来了”司妍妍露出脑袋看到熟悉的身影立马扑了上去“哥，你总算来了，吓死我了呜呜呜”
“没事没事，哥在这，你怎么样，到底什么情况，你怎么一个人躲在这”
“我。我。我今天从同学家里出来，本来不想麻烦你来接我的，就自己往家里走，然后我记得从这里穿过去会近一点，我。。我就想赶个近路，然后我刚进巷子没多久就看到后面总是有个人远远的跟着我”司妍妍抽泣着说道刚刚发生的事“然后我害怕，我就打电话给你了，打完了电话我赶紧再巷子里绕了几圈，就在就里躲了起来，本想再打电话给你的，可是手机没电关机了”
小丫头着实被吓坏了，身上微微颤抖着“还好哥你来了，可吓死我了”
“没事了没事了，别哭了”司航只能轻拍后背安抚着。
“阿航，没事咱们先出去吧，我总感觉有点不对劲。”刘志勇向司航使了使眼色。三人当即准备撤离。
就在这时几人身后传来了脚步声“呸，他娘的，走什么走，都来了就想这么走了？”眼见一个体型粗壮，神色狠辣的男人堵在了巷子口。
司航瞳孔骤缩，他认出了这个人！铜市越狱的那两名罪犯中的一个，错不了，右脸上有着相同的十字刀疤，一眼就能认出来！
“大哥，不知道你要我们留下干嘛，咱们素不相识，只要大哥愿意放我们几个离开，我们保证不向外透露此事！”司航将妹妹护在身后，放低姿态希望通过交流让对方放几人离开。
“哈哈小子，你认出我了对吧，我刚刚可是听到你们都报过警了，就是你们出去不讲，警方也会来这里，更何况池城这种不入流的小城，再警方来之前，大爷我完成能处理了你们再逃之夭夭”
司航的心沉了下去，对方明知道自己这边报警的情况下还敢出来留下自己等人，很明显不准备留活口了。关键是司航实在想不出对方盯上自己妹妹的理由。
“不知大哥为何非要盯上我妹妹，我们应该从未有过交集”
大汉愣了一下“哈哈，还真是个温室里的花朵啊，那我就让你死个明白，大爷之所以盯上你妹妹，并没有什么原因，没有恩怨，也没有世仇，只是大爷我逃亡路上想找个女人泄发泄一下，顺便走黑市卖了弄一笔钱继续流亡，哈哈哈”大汉脸上满脸戏谑。
司航听到此话脸色阴沉，他实在没想到这家伙的理由如此简单荒谬，就因为这种原因差点让妹妹遭遇毒手。轻描淡写，就像是玩弄蝼蚁，只是因为有趣好玩！在这种亡命之徒面前，司航不知道自己三人能否活下去。 奇书屋为你提供最快的高武世界：我靠肉身超凡入圣更新，第6章 危机免费阅读。https://www.yanbkk.com
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