因为昨晚他看上下肢体修炼功法，了解到下肢的修炼相对上肢时间更长，可长远来说下肢对日后实战有更好的效果。
例如下肢力量强大，不管别人怎么对你进攻，都不会太容易倒下，可如果先修炼上肢可能短期的效果比较明显。
但如果去到后面实战时脚步功法不稳，就会让敌人有可乘之机。
站桩修炼书中介绍双腿分开，上身要向下压保持马步桩，让血气慢慢转移到双腿下面，切记不能一次性转移，要按5%增加看双脚的承受能力。
由于骨头还没有淬炼，血气增加过大就会容易造成损伤，更严重会造成骨头被压断的可能。
怎么最近每次运行休内的血气时，都隐约感觉到体风有一丝微微的热感，开始自己都没去注意，可这近这几天运用血气时都会这感觉。
一开始赵青云还怀疑自己是否有发烧的情况，可用体温计测试了几次都显示体温正常。
“特么的现在已经快7点，快点开始才行啊，”看了一下书桌上手机时间喃喃自语道。
血气控制在5%的输出，这本来就已经很难，还要将其转移到双腿上。
还好昨晚自己深入研究了修炼功法，对血气的控制已经找了一些窍门，血气转移要感受血脉的流动，切记情绪波动会造成血气不稳定。
这修炼可比自己想象的困难多，万事开头难，说不定熟练后自己的血气会快速上升啊。
血气围绕着双腿，站桩过程中要保持固定姿势，如果有半分半毫移动，都会影响其修炼效果。
站了大概5分钟左右，赵青云身上的汗水已将衣服湿透了，整个人已经坚持不住了。
他累得直接坐在地上，大口的喘着粗气，双腿还不停的瑟瑟发抖。
真没想到这站桩这么难的，保持一个动作不变，光是坚持几分钟就可以将你累成狗一样。
吓自己不是有补气丹吧，先补充一下再上学吧，不然下午的锻炼强度也很大啊。
打开系统界面此时首页上显示的数值发生了变化，昨晚看一武力值，现在显示是116，精神力是83。
看来昨晚服用的丹药是要经过体内的消耗后，再转化才能显示出实际的数值来。
这精神力还是差了点意思，如果去到100左右，那可能整个人都完全不一样。
服用完补气丹后，本来累得不行现在一下子就精神好几倍。
吃完早餐后骑自行车去学校，今天上午要学习文化课，下午才是锻炼时间，还有多带了一套衣服过来，不然又是全身湿透才能回去。
今天来到学校后高武班的同学见到赵青云，都有一种敌视感，这正合自己意，这里的人越是对自己有怨气，那才能更好收集负面情绪啊。
现在班里就只有方进豪、许默和王柯对他没有这种敌视心态而已，毕竟大家的水平也相当，没什么好妒忌人家。
上午由于是文化课，大家在课堂上都很是认真，因为文化课上将很多高考的重点都一一讲解。
班上的每一个人拿出自己的笔记本，将涉及到的重点记在本子上，文化课不及格，就算武力值足够也是上不了武大啊。
很快上午的课已经上完，突然班主任王森阳走了进来，上到讲台后说：
“下午锻炼的课改为3000米长跑，因为体育馆有活动要搞，这几天都无法再到里面进行锻炼，因此会改成长跑或其他锻炼项目，”
他说完后高武班的同学有些表现出开心的表情，毕竟不用累到瘫在地上，而赵青云反而感觉有点惋惜。
这种高强度的锻炼如果更早的去适应，那对自己后面修炼也会产生一定程度的影响啊。
“老师下午除了完成3000米还有什么安排的”，王柯看向讲台问道。
“应该没什么安排了，你们昨天锻炼也是够辛苦了，所以今天更多是以调整身体为主，跑完3000米后的同时要进行拉伸，以防关节受伤”。
王森阳讲解道。
下午2点30分就准备3000米跑，每5人一组同时进行，还有人计时并记录，开始前所有人都进行简单热身。
“好了第一组开始准备，各就各位开始跑”。在王森阳的哨声响起后5人同时起跑。
普通高中生跑完3000米需要差不多15分钟时间。
第一圈所有人的距离相差不大，可来到第四圈后距离也越来越大，最后第一名以15分20秒完成。
前面5队已经跑完了，剩下赵青云和几位武力值比较高的。
此时已完成的人看到这几位站在起跑线上，又纷纷的来到跑道两边。
这次表面上只是3000米的跑步，明眼人一看就知道，这也是王森阳对高武班暗中观察。
“呵呵这几人应该是这班里最有看头的啊，说不定可以跑出10秒以内，”王森阳喃喃自语道。
“各位准备好没，听到哨子就开跑吧”
哨子一响，赵青云几个人就跑了起来。
一开始他们几个的速度都比较一致，可到了5圈后，赵青云开始发力。
“怎么自己跑了几圈后双腿一点累都没有感觉到，不会是跟自己早上练习站桩后有关”，
赵青云一边跑一边喃喃自语。
最后他跑出了7分20秒的成绩出来。
站在跑道上两旁边的人看到表上显示的时间，都不敢相信自己所见。
“他跑3000米居然只用了7分20秒左右就跑完，这时间有点变态啊，”。
“尼玛的，昨天还被这家伙怼完虽然是说话不好听，毕竟人家可是真材实料啊，”
“如果我有他一半的实力，可能比他更强啊”。
旁边在看的人，你一言我一句的评价道。
来自李浩的负面情绪加60.
来自方进豪的负面情绪加113.
来自王柯的负面情绪加150.
来自……
看来做人高调一下也是不错啊，还可以赚点负面情绪，一看收入记录都加了将近600左右。
不要说他们觉得不可思议，赵青云都觉得自己像是在做梦一样，刚才怎么跑出来都不是很清楚。
第二个跑完的许默用时8分50秒，赵青云可比他少了1分30秒。
第三个跑完的方进豪用时9分20秒。
第四个跑完的王柯用时10分03秒。
第五个跑完的林子冲手时11分02秒。
第6组跑完直接碾压其他组的成绩，这就体现出武力值高低的差距。
赵青云虽然没有许默武力值高，可他目前在修炼站桩，这下肢的力量体现就完全不同啊。
“好了，3000米已经跑完了，剩下的时间你们可以自由活动，但还没有到下课时间，不能去其他地方啊”
王森阳叮嘱道。 奇书屋为你提供最快的重生成为高能武者更新，第45章 这时间有点变态免费阅读。https://www.yanbkk.com
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