每天琢磨小飞剑术的空隙，何晨都在琢磨天地之力，琢磨真气、劲气、精气。
而这带来的其中一个结果，便是何晨掌控下的劲气，在进入跟班少年体内的瞬间，便统统化成了精气。
“啊？”
跟班少年在被何晨抚顶之后，整个一哆嗦。
然后，便只觉自己瞬间变得前所未有的神清气爽精神饱满，这般精力充沛的感觉，简直让这辈子都没有感受到过。
“啪！”
“别愣着了，快，下楼，绕着客栈所在的这条街奔跑，你要是再继续呆愣着，搞不好你就要爆体而亡！”
何晨见跟班少年愣在原地，当即开口吓唬。
何晨的话跟班少年可不敢不当真，听了这话，他整个一激灵，当即便撒着脚丫子飞快朝着楼下跑去。
何晨走到窗边，往楼下看去，没等几息，跟班少年便出现在了街道之上，在何晨的注视之下全速奔跑。
“不错不错，哈哈，挺有干劲，是个变强的料子！”
见到少年全力奔跑的模样，何晨的脸上露出了欣慰的笑容。
他刚才注入跟班少年体内的精气可不在少数，以何晨自己的消化效率来算，靠吃肉产生这么多的精气，也起码得是吃上五斤的肉才能转化出来的量。
这些精气，若是内功高手得了，最好的消化方法，自然是盘坐运功，将这些多出来的精气，转化为内力。
这么多的精气，若是让内功高手转化，至少能够转化出好几天的功力来。
对普通人来说，多余的精气要消化掉，那全力奔跑便是最好的办法。
而这么多的精气注入到还只是普通人的跟班少年体内，少年哪怕全力奔跑，只怕最少都要跑上好几刻钟才行。
充裕到满溢的精气，足以保证跟班少年在奔跑的过程中一直有力气，并且不断恢复身体在奔跑之中产生的细微损伤。
若是跟班少年坚持着狂奔，将体内这些多出来的精气全部消化吸收掉，他的身体素质绝对能有清晰可感的提升。
当然，这个过程中的疲惫与痛苦，那肯定在所难免。
这个，就是何晨的迁怒~
小伙子，痛苦地变强吧！
“休~”
看着外面奔跑的跟班少年，何晨手上也浮起了小剑。
比匕首还小一些的小剑，在些微天地之力的加持下不断上下左右地震颤，相当不稳地漂浮在何晨的手心之上。
街道上，跟班少年在奔跑着锻炼身体，客房里，何晨则精细地锻炼着掌控力。
“嗯，差不多了。”
将近三刻钟的时间转瞬即过，此时，少年奔跑的速度已经肉眼可见地下降，显然，何晨注入的那些精气，已经基本消耗完。….此时的跟班少年已经整个人汗流浃背，全身如同被水浸湿。
何晨手一翻，收起小剑，当即朝楼下走去。
途径大堂，他让小二速速上两壶温盐水，然后提起其中一壶，就朝着门外走去。
此时，正好少年又是一圈跑完，来到了客栈门口，何晨当即将其截停。
“呼~呼~少爷，呼......”
“别呼了，来，把这壶水喝了。”
何晨一把将整壶的温盐水递予少年，同时准备以真气探查少年体内的情况。
但是该说不说，跑了小半个时辰的少年，此刻全身上下从头到尾，全身都被汗水浸透，这.....不好下手啊。
“啪！”
何晨一巴掌拍在少年的肩膀上，以真气感知着少年的身体情况。
嗯，还不错，到底是年轻人，身体就是好，狂奔了这么久也没啥事儿。
而且别说，尽管这大量的精气，都是通过奔跑这样简单的方式消化，但是从何晨此刻的探查来看，少年的精气神，竟然也确实提高了些许。
三刻钟的时间，便立竿见影地提高了人体三宝，好家伙，这个效果都称得上大药。
以何晨在医学上的见识来看，大病初愈之人若是这样来一波，绝对当即便能恢复到健康状态，而无需再长期修养。奇书屋
仙人是抚顶授长生，何晨这也算是抚顶授强身了。
同时，既然少年能够短短时间内便毫无虚浮，更毫无暗伤地强化身躯，那便说明，何晨所想的这条路子，当真普遍适用，是真的能够在内功之外，趟出一条新路的！
......
“少爷，呼~我~我呼~喝完了！”
在何晨探查外加思索的时间里，跟班少年已经喝完了满壶的水。
“哦？已经喝完了啊，好！”
何晨阻止了少年提壶还回客栈的动作，主动伸手接过少年手中的水壶，然后......
“啪！”
“既然喝完水了，那就再去跑吧，你已经再次精气充沛了！”
是的，何晨再次一巴掌拍在了少年的脑袋上，早已准备好的充裕劲气化作弥散的精气，瞬间涌入了少年的身体。
还在喘着粗气的跟班少年再次精神一振，原本急促的呼吸，都在短短数息的时间里完全平复。
更加明显的，是跟班少年的脸色，就在精气输入之后，本明显疲惫不堪的少年，几乎立刻便恢复到了容光焕发的程度。
一脸懵逼的容光焕发。
“诶？！”
“你已经走上外功内练之路了，快跑跑看，你应该已经变强了！”
何晨万分肯定地冲着少年说道。
听了这话，原本还一脸迷茫的跟班少年，尽管仍然搞不清楚状况，但是却显然振奋了起来：
“啊？好！多谢少爷！”
“啪嗒啪嗒！”
何晨这次说的，就不是骗跟班少年的了。
刚刚狂奔了三刻钟，休息的时间仅仅只有几十息的跟班少年，此刻再次迈开步子，奔跑的速度竟然此前第一次奔跑时，速度还要明显更快。
至于比起他刚刚最后几圈的速度，那差异更是天差地别。
于是刚刚起步，少年便意识到，自己真的在如此短的时间内，就明显变强。
本就全力奔跑的少年，此刻更是将吃奶的劲都用了出来，奋力狂奔！.
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