“你们回来啦！正好倩雨也快做好饭了！你们洗手准备吃饭！”高阳迎上来说道。
紫月和逸杰也欢呼着奔向各自妈妈的怀抱中，一时院子里全是欢声笑语。
就连厨房里的彭倩雨也听到了，她走出厨房，通过落地窗看到了这温馨的一幕，也露出一个浅浅的笑容。
大家吃了一个热闹的午饭，一起讨论着，都是十分期待着训练！
可惜，这份热情，在体能训练一个小时后，大家都像是霜打了的茄子，蔫了…
因为他们等阶高，身体素质强的原因，张远直接给定制的就是加强版的体能训练。
特别是两个四阶的，就在其他人休息的时候，还要单独给两人加练！
体能训练完成后，让他们休息一会，就从最简单的扎马步开始练习。
因为军体拳是由拳打，脚踢，摔打，夺刀等格斗动作组合成的一种拳术，动作繁多，光是步型就至少有6种！
又组成了三套不同特点的套路，其中都包含了十几个或几十个动作需要衔接，连贯，所以要从基本功练起，一个动作反复练习。
“张教练！这也太累太难了吧？！”孔菲菲叫苦连天。
“这已经很简单了！军体拳是所有部队军人都要练习的格斗术，如果是特种兵或者特警学的更多！擒敌拳，捕俘拳，硬功，硬气功，匕首术，夺械术，擒拿格斗，有些军警部队还会开展拳击，散打，柔道，摔跤的练习，更有些学习传统武术的！！”张远对着他们自豪道！
“啊啊啊啊”哀嚎声响起，是孔菲菲听到了一大堆的各种术后，有些崩溃的声音。
“天呐！太佩服你们了！这也太辛苦了！”顾秋也钦佩道。
“是啊！我们以前连运动都不想做…”彭倩雨也是柔声道。
“你们女孩子就是这样，只想躺着吃，还不胖！”高阳说完还特意看了孔菲菲一眼，主要是针对谁说的一目了然。
顾离看到他不敢点名，莫名有些卑微，就觉得好笑。
以前她和林辰都是这样，有时间就宅在家里打游戏，只有胖的看不过去了，跟着健身达人做做操！瘦下来就又停摆…
林辰啊…你在哪？
一片比较宽阔的道路上，有二十几个身穿训练服的人正在挥汗如雨的训练着。
“林辰，你可以啊！进度挺快的嘛！”一个年轻男人调侃道。
“你辰哥我就没有不行的时候！”林辰挑衅的瞥了他一眼。
“啧啧啧！看你那德行，还不是被女人甩了！”年轻人不服气道，正是哪里痛戳哪里。
“滚吧你，不一定的事！”林辰习惯了，也并不在意的回了一句。
他最近又换了一个梦境，一个短发女孩子对他死缠烂打，葡萄眼总是弯成月牙眼，对他露出讨好的笑意…
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一个下午林紫月和高逸杰也是开心的很，两个人也不跑远，就在顾离扎的帐篷这块范围玩耍，紫月时不时的还学习大人们的动作，憨态可掬，让人看了就忍不住想笑。
高逸杰也跟着训练，只不过他人小，就安排的时间很短，有很多时间玩耍。
附近的变异种都被小爱负责清除，根本没有能打扰他们的存在，哪怕期间有一只四阶的变异鸟飞来，也被小爱迅速的解决，他们正在蹲马步，所有人都没有动一下…
张远实在被震撼的不行！他们本来以为四阶是很稀有很强悍的，现在看起来并不是这个样子…
他回去后得马上报告连长，一定不能招惹这株变异玫瑰，太恐怖了！干脆就听韩商羽的，不用来这边巡逻了，免得还绕一段路呢！
愉快的时光总是……
咳咳，走错片场了！
痛苦的时光总是这么漫长，几人蹲着马步，从未觉得时间如此难熬…
最后张远带着他们拉伸身体，终于宣布结束了训练，这会也五点了，天很快就会黑了。
“你们回去以后要记得再拉伸几次，不然明天可能下不来床！”张远嘱咐道。
众人纷纷点头，没人应声，不是他们不想说话，实在是没有力气，他们一个下午不知喝了多少水，流了多少汗，这会儿停下，才发现腿都在抖！
拿出车，顾离觉得自己开车的力气都没有，靠坐在椅背上，猛灌了几口井水，休息一会，才敢开车，踩油门的时候脚都在略微颤抖。
后车的高阳也没有好到哪里去，他虽然强度没有顾离训练的高，但也是他身体素质的极限了。
他甚至在心里想，明天早上让顾离去市政街用粮食换个大型的商务车回来，这样以后只用开一辆车，他就可以不用狰狞着脸，控制手脚发颤着开车了！
巧了，顾离在前面也是这么想的，她不仅想要买七座商务车，甚至还想买个教练车，教其他几个人开车！可以把她替换下来…
回到家，大家谁都没有提做饭，还是顾离拿出了以前的存货，除了紫月和逸杰，都抖着手吃完了这餐饭，餐桌上也是第一次是满目狼藉的，都是大家抖动时掉落的饭菜。
高逸杰小朋友见状很懂事的收拾了残局。
大家还得忍着躺平的愿望，做一组又一组的拉伸。
最后陆续洗澡，回房间躺平了。
顾离带着紫月洗漱完，哄睡她，才去空间整理一番，出空间后又在床上拉伸了一组才沉沉睡去。 奇书屋为你提供最快的我在末世种玫瑰养萌娃更新，第82章 拉练日常免费阅读。https://www.yanbkk.com
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