但不得不说，马老师的见识还是让全班同学为之一振。
到目前为止，语文、化学、英语、物理、地理这五门课的老师，王珂都特别喜欢，最害怕的是数学、政治、生物、历史四门。
很快四十五分钟的课结束了。一声“老师再见”，王珂快速地收拾书包，先跑到马永奎那里，邀请他周六下午去他那里，参加周日的复习。然后又快速地朝金克忠使了一个眼色，起身去老师办公室找陆老师。
看到王珂，陆老师一愣，他疑惑地看看金克忠。
“陆老师，那个训练场就是我和王珂共同建起来的，我俩一起加入你的试验吧！”
陆老师未置可否，推着自行车，就跟着两个学生出了门。
发电厂离学校也就是两公里的路，走路最多二十分钟。
“你俩喜欢什么运动？”陆老师似乎无意地问道。
“打篮球、游泳、双杠、武术。”金克忠老老实实地回答。
“你呢，王珂？”
“陆老师，我会游泳，但是不经常游。其它都不精通，走路不知道算不算？”
陆老师叹了一口气，王珂和金克忠都已经开始发育，但个头还停留在一米六左右。“你俩把裤腿都卷起来我看看。”
陆老师把自行车在路边支起来，走到两个学生的身后看了看，然后蹲下身子，又把两人的腿摸了摸。
“行，还行！”陆老师站起来，“唔，现在还不晚，你们俩都还行，如果你们俩有一个长到一米八五，会不会嫌弃太高了？”
“不会！”王珂和金克忠异口同声。
“好，从今天开始要增加几个运动项目，跑步，每天早晨起来跑1000米；跳绳，每天跳绳1000下；摸高弹跳每天100下。最最核心的，等到了你们训练场我再说。三个月，三个月之内必有成效，我要让你们都长到一米八以上。”
两个学生一听，喜上眉梢。一米八是什么概念？那是全班的灯塔啊！现在班上最高的是张跃，也才一米七五。
出生的那个年代，国家遭遇自然灾害，成长的那个年代，也是各方面供应不足。唉，先天营养都不足，除了肚子喝稀饭撑得有点大，发育受影响是肯定的。
很快到了发电厂，和看大门的杨师傅说了一下，王珂和金克忠就带着陆老师到了最东北角的训练场。
一直走到跟前，陆老师才发现里面竟然藏了一个这么好的地方。
“曲径通幽处，禅房花木深。这是个天然氧吧，太适合锻炼了。”走进训练场，陆老师更是眼前一亮。只见老槐树下，两副自制的杠铃扛架，那副水泥浇铸的土杠铃已经放在了一隅，而单杠、双杠、吊环全是土造的。栀子花正在怒放，香气扑鼻。
“不错，不错，只是缺一个摸高训练和弹跳训练的设施，我来指导你们建设。”
“陆老师，你能不能告诉我们到底怎样科学的训练呢？”金克忠有些着急。
“这样哦，我先和你们说，我这套训练增高的方法只对二十五岁以下的年轻人有效，可以说百分之百的有效，百分之百地能达到预定的目标。”
陆老师一番话，立刻让两个学生如同打了鸡血。
“我刚刚说了三个一，每天早晨跑1000米，跳绳1000次，摸高弹跳100下。这个能记住吧？”
“记住了。”两个学生异口同声。
“第二个核心环节，是负重和拉抻训练。你们每天晚上要以自己的体重为基准，扛起同等的重量，采用肩扛式，负重深蹲。一组十个，每次蹲完立刻去悬吊，单杠和吊环都可以，悬吊不少于两分钟。这样循环五组为一个单元，每天完成一个单元就可以，以后再上量。”
“这么简单啊？”金克忠显然有些失望，他开始怀疑起陆老师的承诺。
“长个子主要是长关节头，我们这样训练的目的，就是刺激关节头和囊腔的血液循环，让骨质营养成分积淀到关节头上。”
陆老师说完，看到金克忠似乎有些失望，又说：“训练的方法并不复杂，关键是要合理，符合运动力量和人体力学。当然每天训练完毕，我还有一套独创的八节拉抻操也传给你们，好好地按我的要求开展训练，每天一练，一个月就可以见到成效。”
“是。陆老师你放心，我们记下了。”王珂在旁边听的认真，也明显的表现出来比金克忠还浓郁的兴趣来。他最近看了不少的书，他觉得陆老师讲的很有道理。这种训练方法不是为了长肌肉，也不是为了练灵巧，最根本的就是锻炼了所有身体纵向关节。
“不要偷懒，也不要急于求成。这里面一环套一环，坚持一个月就必有所成。”
陆老师说到这里，“咦，我借给你的杠铃呢？”
“在我们宿舍里。”王珂答道。
“你们住在宿舍？”陆老师有些好奇。
“陆老师，是我住在宿舍。”王珂接过话。
“走，带路，我去看看。”陆老师一挥手，三个人走出训练场。
王珂赶紧先走两步，引导陆老师来到自己的宿舍前，掏出钥匙打开门，陆老师上了台阶，跨进宿舍。
房间很整洁，从床铺看，只住了三个人。王珂指指最外边的一张床，说：“陆老师，这是我的。”
陆老师点点头，他已经看出来了，因为床头和桌子上都贴的提示词。
“这是你作息时间表？你每天要背诵英语单词？”陆老师指着墙上的表问，他很意外，这可能是他看到的第一个每天早晨强迫自己背单词的学生。
“是的，陆老师，我是家村来的，比较笨。笨鸟先飞。”
“嗯，不错，你是一个很自律、很有节奏感的学生。”陆老师通过王珂的计划，已经看出他热爱生活、朝气蓬勃的一面。
接着陆老师又拿起床头的一本书，上面盖着发电厂图书馆的印。“你还看这种书？”陆老师手里拿着的正是一本前苏联出版的《哲学辞典》，还有一本《数学里面的故事》。
这两本书都是枯燥的理论书。
“我在学习。”
“那我考你一下，实践和认识的辩证关系是什么？”
“实践是认识的基础。实践是认识的来源，实践是认识发展的动力，实践是检验认识的真理性的唯一标准，实践是认识的最终目的。实践决定认识，认识对实践有反作用。”
“不错不错！”陆老师像发现了新大陆，现在的学生有几个能看这样的书，去懂这样深奥的道理？
金克忠不懂，他完全不懂，但从苏联留学回来的陆老师很精通啊。
“谁多给一点，就偏向谁，向谁低头。知道这是什么吗？这就是天平定律。”
教英语、带体育的陆老师真该去教政治，至少王珂眼下就这样认为。 奇书屋为你提供最快的王珂更新，第18章 增高秘诀免费阅读。https://www.yanbkk.com
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