奇书屋>网游小说>足球:开局获得球王系统气晕瓜瓜>第137章 魔鬼训练
  李宁加盟曼城一线队后的第一堂训练课结束了。

  对于他来说,喜忧参半。

  可喜之处在于,他已经充分展示了自己现有的所有技术特长,而且给队友和瓜迪奥拉留下了深刻的印象!

  这其中包括他传接球的能力以及速度能力。

  与此同时,他的短板也一览无余。比如射门能力弱,身体对抗能力差。

  而后面这点更是致命的!

  英超是全世界公认的对抗最为激烈的联赛,很多之前在各自联赛中看起来身强体壮、以身体对抗见长的球员刚刚登陆英超时都会显出不适应,何况是身体条件和对抗能力原本就很弱的李宁呢?

  曼城球员的身体硬度在英超原本就不是顶级,而且刚才那还只是训练,只是队内的对抗赛而已。

  要是真到了正式比赛当中,以李宁现在的身体条件根本就应付不了!

  他看过很多曼城的正式比赛的转播,很多球队在和曼城比赛的时候都是刻意加大身体对抗的力度,给曼城的球员增加比赛难度。

  因为他们知道,拼技术和配合是绝对赢不了曼城的,只有通过加大身体对抗的强度才有可能限制对手的发挥。

  像李宁这种情况,一旦到了正式比赛当中对方一上强度,他的各种优势将荡然无存!

  你不是传球好吗?我一直用身体挤靠着你,看你的传球还能传出什么花活来!

  你不是速度快吗?我用身体贴着你,让你身上始终扛着两袋面,我看你还能跑多快!

  所以,训练一结束李宁就把小雅喊到了宿舍。

  “小雅,刚才的训练你都看到了,有什么感想?”

  “你的身体对抗能力太差了,如果不加强力量练习,恐怕你很难在一线队立足,你所有的优势也都没有什么用武之地!”

  我去,小雅你还真是一针见血呀!

  “那你觉得我该怎么办呢?”

  “很简单,加强身体训练,尽快提高你的身体硬度和身体对抗能力!”

  “好!小雅,我交给你一个任务,抓紧时间给我找到一个合适的私人训练师,我要尽快提高我的身体对抗能力!”

  小雅抿嘴一笑问道:“在英国找一个好的私人训练师可是很贵的,你打算花多少钱呢?”

  李宁愣了一下:“最顶级的怎么收费?”

  “通常是一个小时一千欧元!”

  李宁想了想说道:“那好,你就给我找最顶级的!一天加练两个小时也不过是两千欧元,我现在周薪两万欧元,付得起!”

  小雅美丽的大眼睛眯出一个漂亮的弧度:“那好,那你先给我转两万欧元,咱们先练十天试试!”

  “啊???”李宁懵逼了!“小雅你什么意思?”

  “嘻嘻,你以为曼城俱乐部让我给你当私人助理只是因为我的龙国背景吗?其实更大的原因是因为我的学识!”

  “你的学识?”李宁不懂。

  “我有曼彻斯特大学的运动体育学和运动康复学双硕士学位,给你当私人训练师绰绰有余!”

  这一次李宁是真的惊呆了!

  “哇,小雅,原来你竟然还有这么强大的背景呀,不仅人长得漂亮身材还好,竟然还是个女学霸!”

  心里却想:男女搭配,干活不累!能有小雅给我当私人训练师那简直是太好了!

  “小雅,咱们说干就干!今天就开始魔鬼训练吧!”

  小雅瞪大眼睛说道:“哪有你这么猴急的?你以为身体训练就是跑跑步、撸撸铁那么简单吗?”

  “不然呢?”

  “我要给你做一套完整的训练计划,每天要严格监控你的训练和恢复情况。另外,我还要给你制订一份饮食计划,你以后必须严格按照这些计划执行!

  训练、恢复、饮食,这三样缺一不可!”

  李宁挠挠头说道:“这么复杂的吗?这些就不能---日后再说???”

  小雅朝他翻了个白眼:“胡说什么呢?别以为我听不懂你开车!给我打钱,晚上我给你订一份完整的训练计划,明天正式开始魔鬼训练!”

  第二天,小雅果然拿出了一份长达数页的训练计划,其中完整包括了训练、康复、饮食、恢复等等环节!

  “小雅你还真有两下子,这份计划看起来还真是那么回事!”

  “那当然了,你以为我的两个硕士学位是买来的吗?再说了,你周薪两万欧元,我十天的收费也是两万欧元,你现在差不多是在给我打工了,我能不卖力吗?嘻嘻。。。”

  李宁歪着头一想:我去,好像还真是这么回事!

  “那咱们还不能。。。日后再说???”

  从这天开始,曼城城市足球学院的基地里每天都能看到两个身影。

  挥汗如雨叫苦不迭的是李宁,站在一旁冷眼旁观的则是小雅!

  “不许停,再来十次二十米的冲刺跑!”

  “二十五米折返跑,十组,跑完才能休息!”

  。。。。。。

  “你的肌肉力量太差,器械训练必不可少!健身房,走起!”

  “你现在的卧推重量只有七十公斤,大街上随便找个啤酒肚都比你推的重!短期目标八十五公斤!开练!”

  “你的腿部力量明显不足,坐姿双腿前屈伸,80公斤,一组12个,四组走起!”

  。。。。。。

  小雅的声音清冷果决,简直就是女版的安溪教练。

  而李宁在鬼哭狼嚎的训练中忍不住问道:“小雅,你这用的都是人家曼城俱乐部的场地和器械,还收这么高的费用,能不能打个折?”

  “知识就是力量,这个道理你不懂吗?少废话,小心我练残了你!!!”

  。。。。。。

  从这天开始,小雅给李宁制订了一份严格的饮食计划!

  一天六顿饭,少吃多餐。

  早餐:水煮鸡蛋两个,低脂酸奶一大杯,全麦面包,鲜榨果汁一大杯。

  第一顿午餐:鸡胸肉、沙拉、全麦面食、牛油果。

  第二顿午餐:金枪鱼,沙拉,煎鸡蛋,橄榄。

  第一顿晚餐:旗鱼,牛排,牛油果。

  第二顿晚餐:鸡肉,谷物。

  晚餐后的加餐:沙拉。

  彻底戒除碳酸饮料和酒精饮料,每周可以吃一次巧克力、披萨这样的高热量食物。

  看到这份食谱李宁愣住了!这好像有点眼熟的样子呀!

  “小雅,这不是C罗的食谱吗?”

  “是呀!”奇书屋

  “我去,你从网上直接下载了C罗的食谱给我用?”

  “怎么了?C罗的食谱已经是最健康、最完善的了,没有必要修改,所以就直接拿来给你用了!有什么不妥吗?”

  “这个。。。没有,没有。。。”

  李宁真的说不出有什么不妥,就是觉得从网上下载的东西都能挣自己一小时一千欧元,自己是不是被宰了?

  算了,日后再说! 奇书屋为你提供最快的足球:开局获得球王系统气晕瓜瓜更新,第137章 魔鬼训练免费阅读。https://www.yanbkk.com
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