对叶斯来说，长跑一直是他最爱的训练方式。
长跑不需要成本，也不需要考虑时间，天气，室内，室外等重重的因素。
只要他觉得想跑了，就可以随时的跑起来。
长跑也是最好的保持身体状态的训练方式。
在他的巨星培养系统的面板上，有着身体状态那一栏。
叶斯现在的身体状态那一栏是‘失重’。
身体状态可不止是体重方面的状态，除此之外还有身体活动度等方面的状态。
比如昨天出现的‘筋疲力竭’。
筋疲力竭就是身体活动过度的状态。
身体活动度的状态除了‘筋疲力竭’外还有‘生锈’‘锈迹斑斑’两个相对应的状态。
‘生锈’的身体状态是一个debuff，效果是全属性暂时减低20%。
一般来说，只要有一周的时间缺乏足够系统的有球和无球的训练，就会被挂上‘生锈’的效果。
而‘锈迹斑斑’呢，则是差不多一个月没有系统的有球和无球的训练，效果则是全属性暂时减低30%。
系统的有球和无球训练是需要成本的。
大量的时间成本和经济成本。
这对叶斯来说不现实，说到底他即便是到了现在也不是一个系统的专业或者是职业的篮球运动员。
他的训练方式和其他人是不一样的。
其他人提升各种属性的方法和他的方法绝对不一样。
他如果用别人的那套系统方法来练习，他的属性可能没有办法有任何的增长。
他需要有足够的时间去寻找他的训练方式。
这些训练方式大部分都不科学。
不科学又怎么可能系统？
所以，在有限的时间下，他只能在提升属性和保持系统训练之间做出选择。
选择的答案是毋庸置疑的。
当然选择提升属性。
因此，最开始的时候，他的身体状态经常的出现‘生锈’和‘锈迹斑斑’的状态。
经过很长时间的摸索他就发现，长跑和投篮是可以代替系统的无球和有球训练。
这让他的身体状态不至于因为‘生锈’和‘锈迹斑斑’导致属性长期低迷。www.ýáńbkj.ćőm
从这之后，叶斯不管有没有提升属性的需要，每天都会坚持长跑，他住的宿舍也还挂了简易的篮筐供他投篮。
如果长跑还能够和提升属性挂钩就更加的让他心情愉悦了。
他说的就是速度属性。
速度属性是他最爱的属性，连之一都没有。
提升其他的属性总是会让他去找各种奇奇怪怪的方法，只有速度属性是最不让他操心的属性。
“阿德里安，来一份‘陌生人’一份‘西雅图时报’”
“OK，叶，恭喜你高中毕业，今天的报纸算我送你的”
“阿德里安今天这么大方？那我就收下了”
今天，叶斯正式的从加菲尔德高中毕业了。
加菲尔德高中是学分制，只要修够学分就可以毕业。
他其实早就修够了学分，也早就可以毕业。
不过，他一直在等待一个完美的毕业仪式。
什么是完美的高中毕业仪式呢？
叶斯看向了手上的这份‘西雅图时报’。
“罗德尼-斯塔基高中完美毕业：感谢命运让我成长，全国冠军，我来了！”
西雅图时报是华盛顿州最大的报纸，今天的头版头条是斯塔基率领肯特伍德高中击败福斯高中拿下华盛顿州冠军的新闻。
“四年前的我来到肯特伍德高中的时候，从来没有想过有一天可以用这样的方式来结束我的高中生涯，感谢命运，感谢上帝，让我在这四年从一个微不足道的小人物成长为华盛顿州的冠军，现在，我可以很骄傲的说，NCAA，我来了！全国冠军，我来了！”
很豪气啊。
看着报纸上斯塔基接受采访时的发言，以及那张他高高举起冠军奖杯的照片，叶斯在心里赞叹道。
虽然斯塔基是他的宿敌，但他也得承认，斯塔基现在确实有资格这么的豪气。
斯塔基是他在加菲尔德高中这四年最大的对手和敌人。
两人同样的位置，带着同样的天才光环开启高中的篮球生涯。
叶斯是属于天降神童，一出道就震惊了整个华盛顿州，跟着罗伊他们一起打造了华盛顿州最强的五虎传说。
而斯塔基则是大器晚成，从一开始被他血虐，到前不久血虐了他，这四年，斯塔基的进步让人觉得不可思议。
“感谢命运吗？没想到我也会有变成命运的一天”
也许，在斯塔基的心目中，他已经不配成为他的宿敌，他也只是他命运中的一个过客而已。
斯塔基带领肯特伍德高中加冕华盛顿州冠军是今天华盛顿州最大的新闻。
但对西雅图来说，肯德伍德高中夺冠了？关它们屁事。
今天西雅图最大的地方性报纸‘陌生人’报，最重要的头版头条是关于叶斯的新闻。
“叶斯正式加盟华盛顿大学，加菲尔德五虎重聚，四年前未完梦想即将继续，西雅图荣耀再次起航！”
西雅图荣耀啊……
看着陌生人报用几乎半个版面放着的那张照片，叶斯苦笑着摇了摇头。
这是四年前他们横扫华盛顿州的照片。
一张泛黄的老照片。
也是一张在西雅图，不管是餐馆，图书馆，咖啡厅随处可见的老照片。
这张照片，他的宿舍也有一张，不过在去年的时候被他给收了起来。
这张照片，承载着太多人的期待和梦想……
将报纸收起，叶斯深呼吸了一下，有些激荡的情绪稍微的平静了下来。
“叶，告诉你一个秘密，今天在西雅图，陌生人报的销量将会是纽约时报的10倍以上”
陌生人报的销量是纽约时报的10倍以上？
这话，有些耳熟……
“阿德里安，这话你四年前对我说过”
叶斯摆了摆手准备跑步离开了这个总是让他想起往事的地方。
“老头子，谢啦”
这老头，太讨厌了……
叶斯发现，他做出了加盟华盛顿大学的决定后，今天他周围的一切都发生了变化。
不知道是不是他的错觉，他总感觉以前他跑步的时候，那些和他打招呼的人今天变得比以往更加的热情了。
脸上的笑容也变多了。
叶斯真的没有想过他有一天居然可以有这样的能力。
不过……
你们难道不怕再失望一次吗？
跑回宿舍，叶斯准备洗澡，宿舍的大门就被敲响了。
开门一看，四个面带笑容的老熟人就站在了门口。
“Yes！”
“Yes？”
听到这个熟悉又陌生的称呼或招呼，叶斯笑着摇了摇头。
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